Was ist was ? Die Kurse von A bis Z

Bauchtraining

30 Minuten Powertraining für die Bauchmuskeln.

Bodystyling

Eine Kombination aus Ausdauer- und Muskeltraining unter Einbeziehung von Kleingeräten mit dem Ziel, den gesamten Körper zu „stylen“.

BOP

Gezielte Gymnastik für die weiblichen Problemzonen Bauch, Oberschenkel und Po.

Callanetics

Die etwas andere Gymnastik mit kleinen Bewegungen und vielen Wiederholungen zur Figurstraffung.

Fatburner Step

Ausdauertraining mit dem Step -Brett in der Fettverbrennungszone, d.h. leichte Schritte, etwas Schwitzen und viel Spaß!!!

Fit ins Wochenende

Die Mischung macht`s. Wir nehmen uns Zeit für ein intensives Ausdauertraining, effektive Kräftigungsübungen und ein abschließendes Stretching. Ein beschwingter Einstieg ins Wochenende!

Pilates

Das moderne Workout für Körper und Geist bietet, ausgehend von der aktiven Körpermitte, eine Kombination aus Kräftigungs- und Dehnübungen unter Einbeziehung der Atemkontrolle.

Power Yoga

Das Training für Körper und Seele fördert sowohl Kraft und Beweglichkeit, als auch Entspannung und innere Balance - also Wellness pur!

Pump

Das besondere Kraftausdauertraining mit der Langhantel nach Musik (keine Schrittfolgen) strafft nachhaltig die Figur, verbessert die Körperhaltung... und macht auch noch Spaß!

Rückenfitness

Ein komplexes Workout für den Rücken, vielseitig und motivierend. Rückengymnastik einmal ganz anders...

Schlank + Fit

Die ideale Einsteigerstunde! Ein einfacher Kursaufbau mit einfachen Schritten, sozusagen die Light-Version der Aerobic. Unser Ziel: Fordern ohne zu überfordern! 

Step M

Tolle Schrittfolgen mit fließenden Übergängen und der Aufbau einer Choreographie im mittleren Schwierigkeitsgrad stehen hier im Vordergrund. Einfach mitmachen und jede Menge Spaß haben!!!   

Step and more

Ein Fitness-Mix aus Cardiotraining auf dem Step - Brett und gezielten Kräftigungsübungen unter Einsatz von Kleingeräten. Das effektive Ganzkörpertraining für alle, von Anfänger bis Profi!!!
                     

Specials

Wechselnde Angebote in Kursform ( jeweils 10 x ) mit Voranmeldung. Bitte Aushänge beachten!!!